食物中毒后怎么调理饮食

食物中毒后需要注意饮食的清淡，可以先以流食为主。

食物中毒后一般身体会比较虚弱，而且经过催吐和洗胃后，会对胃黏膜造成很大损伤。这时一般建议先进行流质饮食，比如小米粥、牛奶、面汤等食物，可以促进消化和吸收，而且还会对胃黏膜起到一定的保护作用。

经过一段时间流食饮食后，可以适当进行一些清淡食物饮食，比如面食、蔬菜等。当胃肠道进一步恢复以后，对于其他的食物可以逐渐恢复食用，这时一般如果没有出现不适症状。就可以慢慢规律饮食，逐渐恢复正常。