女人出虚汗可以吃新鲜蔬果、滋补的汤类等。容易出虚汗的女性，平常可以多吃新鲜的蔬菜、水果，能提高机体的免疫能力，有利于胃肠道的蠕动。

平常可以吃一些梨、苹果、山楂等水果；适量吃梨，能补充大量的水分、维生素，还有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的作用；经常吃水果能补充营养元素、提高免疫力，能减少其他的一些疾病的出现。

除此以外，也可通过中医的食疗，做一些补的汤类，比如百合莲子汤、红枣桂圆汤、龙眼人参饮、枸杞麦冬汤等，能起到滋阴生津、益气健脾的作用，适合气虚、阴虚、出汗的女性服用。