经期腰酸痛怎么缓解

经期腰部酸痛是经期的正常表现，不用过于担心。

如果酸痛比较轻微，月经结束后疼痛会逐渐的消失，可以先自行进行热敷或者对腰部进行适当的按摩，还可以通过锻炼来改善腰部的供血，这样就可以起到缓解疼痛的效果。如果疼痛相对比较严重，首先可以服用止疼药，然后要及时去医院进行检查，腰痛是由于妇科炎症的刺激导致的还是本身患有腰椎疾病引起的，再进行对症治疗。

经期要注意身体的保暖，还要加强营养，这样才能减少出现经期的不适。