经期的腰酸一般建议可以用热水袋热敷一下腰部，或者用手轻轻地按摩，以缓解腰部的酸痛感。经期的腰痛和盆腔的充血，以及体内的前列腺素增高以后，刺激子宫收缩引起有密切的关系。女性在经期出现腰酸以后，不要剧烈地敲击腰部，这样会加重症状。多数通过热敷、按摩或者休息以后，症状会有所缓解。

部分女性经期腰部的酸痛症状严重，比如严重到影响了日常的生活和工作，也可以适当口服一些布洛芬等非甾体类抗炎药物进行止疼治疗。并且日常生活中要注意避免长时间的弯腰、劳累，经期要注意保暖。

如果女性来月经时腰部酸痛的症状严重影响了日常的生活，必要的时候也要到医院做详细的检查，排除一些器质性的疾病，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。如果由疾病引起，一定要及时治疗，只有消除病因才能减轻痛经。