多吃什么对关节损伤恢复有帮助

对于关节损伤患者，损伤早期会出现肿胀、疼痛和活动受限。

因此早期饮食以清淡、易消化的食物为主，可适当多吃高蛋白食物促进瘀血吸收、消肿及关节损伤的恢复，并可促进关节损伤后机体功能的恢复。可多吃乳制品、豆制品、鱼，瘦肉等食物促进关节损伤的恢复。

另外还可以多吃一些新鲜的蔬果，促进纤维素和维生素的吸收以及损伤部位的瘀血、肿胀和坏死组织的吸收，对关节损伤的恢复非常有帮助。还可以吃一些促进血液循环药物来促进瘀血消肿的消退，这对关节的恢复也很有帮助。