吃当归对于韧带损伤的恢复有帮助。这是因为具有活血止痛效果，因此吃当归可以减轻局部疼痛、消肿效果。

如果患者韧带损伤会导致瘀血、肿胀、疼痛、损伤部位压痛，关节部分屈伸受限，负重活动受限。因此这种情况发生后，患者应以清淡易消化的食物为主，因为在韧带损伤和疼痛期间会引起胃肠蠕动减慢并导致胃肠黏膜水肿，从而影响营养吸收。

所以在这种情况下，可以多吃一些容易吸收和消化的高蛋白食物，如豆制品、乳制品、瘦肉、海鲜等食物，促进营养的吸收，促进受损韧带的恢复。此外还可以多吃纤维素和维生素含量高的新鲜蔬果，促进维生素和纤维素的吸收，促进韧带损伤部位瘀血肿胀的吸收和消退，从而促进韧带的修复。