瑜伽有助于膝关节损伤恢复吗

如果是在专业人士的指导下，是可以帮助恢复膝关节损伤的。瑜伽的体式比较多样和复杂，如果只是自己进行锻炼的，容易出现动作不当而造成损伤，更不要说是在有膝关节损伤的情况下，所以最好的方法就是在专业人士的指导下进行治疗。

还要注意，如果是在急性期或者出现膝关节疼痛的，最好就不要做运动了， 这时候要以制动为主。膝关节损伤恢复阶段，是可以通过一些运动来帮助恢复的，除了瑜伽之外还可以进行运动康复治疗。

也可以通过按摩、理疗、针灸等治疗方法，但是都要找专业人士进行治疗。