多吃维生素对膝关节损伤的恢复有帮助，但是不要过量服用，过量服用容易导致维生素中毒。

维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，同时也是保持人体健康的重要物质。人体对维生素的需要量很小，但是如果缺乏，就会引发相应的维生素缺乏症，对人体的身体健康造成伤害。

膝关节常见的损伤，包括韧带的损伤、半月板的损伤、骨组织的损伤。轻度的损伤，常常给予保守治疗。重度损伤，可能需要进行手术。手术对人体是一种创伤，术后需要增加营养支持，及时补充维生素。