身高160体重130长什么样

正常人的标准体重是身高减去105、上下浮动10%，只要在这个范围之内就是正常的标准。

体重如果超过了正常体重的20%就属于肥胖了，从目前的身高看160，他的标准体重应该是55。也就是说55千克上下浮动10%。那么60千克以下都属于正常的标准体重。但是达到130就已经超过正常体重的20%。

这种情况应该是属于肥胖的问题，所以需要适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要多运动，增加热量的消耗，控制体重。

只要热量的消耗比摄入的热量多，多余的脂肪就会被慢慢消耗人体就会变瘦