干完重活腰酸背痛考虑是腰肌劳损，需要检查一下腰椎的CT。腰部肌肉劳损主要靠平时保养，工作中注意劳逸结合，不能站太久、不能坐太久、不要超负荷搬运东西，注意防寒保暖。局部可进行按摩或热敷、拔火罐、理疗等对缓解不适也是有效果的。

另外，还要注意是否有肾脏结石或者泌尿系感染，也会引起这种情况，可做尿常规、肾脏的彩超等明确诊断。.

还有妇科疾病也会引起腰酸的症状，建议先到院检查一下，明确病因再针对性的给予治疗。