宝宝的个子长不高，可以通过以下措施来改善：

1.要做到孩子的营养均衡。孩子出生以后要及时地补充维生素D，奶量要充足，该添加辅食的时候一定要给孩子好好地添加辅食，从少到多、从细到粗逐渐地增加，要做到营养搭配全面而均衡。

2.要进行合理的运动。在保证营养供应很充足的情况下，科学、合理的运动锻炼能够为孩子长高身体提供很多的条件，可以平衡全身的钙磷代谢，可以刺激生长激素的分泌。

3.要给孩子充足的睡眠。因为充足的睡眠，孩子生长激素分泌就会比较多，有利于孩子长高。

4.要注意孩子的激素水平是否在正常的范围内，特别是生长激素。如果生长激素偏低，要积极地采取措施进行干预和治疗。