骨质增生是一种骨关节病的临床表现，需要注意延缓软骨磨损，减少关节软骨损伤。

一般饮食上没有特别的禁忌，要适当减少活动，注意保暖，避免过度损伤、劳损、外伤，在日常生活中，不要久坐久站，不要有过度下蹲行为，需要适当饮食含有高钙食物来预防，可以做适当的锻炼增加骨关节的应力，也是通过增加骨关节力量适当练习骨关节的灵活性，也可以预防骨质增生。

骨质增生是人体老化的一部分，只要减少活动量，平时多加注意，可以起到延缓发展的目的。