秋天孩子吃什么长得高

秋天孩子可以适当吃以下食物，促进身体长高：

1.黑豆。黑豆属于高蛋白食物、热量比较低，可以和大米一起煮成饭或者磨成豆浆进行饮用，可以促进身体长高。

2.鸡蛋。鸡蛋里面含有比较丰富的蛋白质，而且营养价值比较丰富。虽然蛋黄含有的胆固醇比较高，但是含铁量也比较多，适当食用对身体健康比较有益。

3.牛奶。牛奶是长高必不可少的营养物质。牛奶里面含有比较丰富的钙质，可以促进骨骼的生长和发育。每天可以让孩子摄入三杯牛奶，补充身体发育所需的钙质。

4.适当多吃富含微量元素以及维生素的食物。比如动物肝脏、牛肉、鱼肉、菠菜、猪血、猪肝、贝类等，都含有比较丰富的微量元素。而蔬菜、水果则富含维生素，都可以适当食用，促进身体长高。