适当地喝一些柠檬泡的水，确实可以起到美白的作用，但是效果并不是非常显著。

柠檬汁中含有非常丰富的维生素C和柠檬酸，泡水之后摄入体内，可以为人体补充维生素C，从而起到对抗自由基和抗氧化的效果，可以使皮肤下方的色素细胞数量逐渐减少，从而达到美白的效果。

但是，正常去喝柠檬泡水，效果是非常慢的。如果想要尽快提升美白的作用，建议选择使用光子嫩肤，或者是选择口服还原型谷胱甘肽，这样可以在一段时间之内使肤色颜色逐渐变白。