经期小腹坠痛可以热敷，经期小腹部坠痛和盆腔充血或是腹部受寒等引起的有关，热敷可以促进盆腔的血液循环，有利于经血排出，可以改善月经期腹部坠痛不适症状。

也可以通过喝红糖水、姜汤，或用热水袋、暖宫贴热敷等缓解腹部剧痛感。但是要注意热水袋和暖宫贴的温度，以免形成皮肤的烫伤。经期小腹坠痛建议女性要多休息、禁食辛辣和生冷刺激的食物，以免加重腹痛不适感。

如腹部坠痛症状严重还可以口服布洛芬等药物缓解，还建议检查是否有腺肌症，或子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引起的经期腹痛症状，需消除病因缓解腹痛。