经期小腹坠痛可以通过热水袋热敷或者是喝红糖水缓解腹痛，如果腹部坠痛严重建议服用布洛芬止痛。

经期腹部坠痛属于痛经的表现，要避免吃生冷食物和腹部受寒，需要尽快检查痛经的原因治疗。如果是偶尔一次出现腹部坠痛症状，可以热敷或是针灸、按摩穴位缓解。

但如果经常痛经就要检查是否器质性病变引起的，比如有腺肌症或是盆腔炎、子宫内膜异位症、宫寒等都会引起痛经，需要确定具体引起痛经的原因治疗。经期多休息，腹部注意保暖，严禁吃寒凉食物。