体检前一天可以跑步，但是需要适当控制运动量。最好不要快跑，跑步时间也不宜过长，否则有可能会导致肌肉损伤，对部分检查结果造成一定的影响，不能准确地反映身体的状况。

体检前除了要避免剧烈运动外还应该避免熬夜，保证睡眠时间充足，饮食需要清淡一些，不能饮酒。有些体检项目最好在空腹状态下完成，需要禁饮、禁食8~10小时。

养成锻炼身体的好习惯不仅能提高心肺功能，还能提高身体素质，减少各种疾病的发生。