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上火嗓子疼,首先不能吃容易上火的食物,比如油炸食品,辛辣刺激的食品,比如方便面、薯条、薯片、辣条等。进食不易消化的食物、积食都容易导致上火,比如过于肥腻的食物。
除了饮食上要注意,患者在日常生活中要养成良好的作息习惯,避免熬夜。要保持开朗乐观的情绪,若情志抑郁,也容易化火伤阴引起咽痛、咽干等症状。
患者要多饮水,多吃蔬菜水果,适当补充蛋白质。保证充足的睡眠,不过度忧思。
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