产后19天奶水少一定要让宝宝多吸吮乳汁。多吸吮乳汁可以促使乳腺管通畅，而且多吸奶还可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，乳汁越吃越多。

奶水少还要注意饮食增加营养，哺乳期的妈妈要多喝下奶的汤水，比如鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、排骨汤或是鸡汤等，多喝富含高蛋白的汤水后能促使乳汁分泌增多。如果妈妈不喜欢吃荤腥的，可以多吃黑芝麻、花生、豆腐等食物，也可以起到下奶的功效。另外，也可以在医生指导下服用一些下奶的药物。

产后奶水少要检查引起的原因进行调理。产妇除了增加营养之外，还要保证充足的休息时间。不宜熬夜，保持心情愉悦，配合按摩乳房等，都可以让乳汁量增多。