产后3天奶水少，要针对奶水少的原因及时调理，促进乳汁分泌。

建议产妇作息时间要有规律、不要熬夜、睡眠充足，也可以促使乳汁分泌增多。另外，一定要让宝宝勤吸吮乳头，刺激乳腺管通畅和乳汁分泌增多，乳汁是越吃越多的。

产后还要多吃高蛋白的瘦肉、牛奶等食物，多喝鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等下奶。在医生指导下适量服用下奶药，或找专业的催乳师催乳等，都可以让奶水增多。避免心情紧张，不吃韭菜、山楂以及麦芽等回奶食物。