闪到腰不敢弯腰，这种急性的腰扭伤首先建议卧床休息，尽量减少腰部的用力或者屈伸活动。可以适当给予腰部的理疗，缓解肌肉痉挛、疼痛的症状。建议佩戴腰围，避免腰部的异常活动引起症状加重。

急性期过后可以适当给予热敷或者烤灯照射，促进腰部的血液循环，进行症状的改善。也可以去正规的中医院采取中医的斜扳腰椎的方法，改善由于闪到腰引起的小关节紊乱，临床治疗效果也是非常不错。

如果短期之内腰椎不能弯曲的症状没有改善，建议完善腰椎的核磁共振检查以及CT，明确疾病的严重程度，给予更进一步治疗。