阿特金斯低碳减肥法有很好的效果，因为阿特金斯低碳减肥法的主要原理就是少吃碳水化合物，这样就会减少人体胰岛素含量，从而会让人产生肚子饿等现象，身体自然会主动燃烧脂肪。

而且阿特金斯低碳减肥法，不仅可以起到减肥作用，同时还可以降低人体血液中坏胆固醇，从而降低患上心脏病，或是中风等风险。

另外，通过这样的方式减肥，还需要注意，每天要保证8杯水，每杯水最好在500ml左右，这样可以预防便秘，或是补充身体内所缺水分。