来月经可以喝以下几种水果汁：

1.苹果汁。女性在月经期间很容易出现水肿的问题，苹果中含有丰富的营养元素以及苹果酸成分。而苹果酸可以使人新陈代谢加快，并且减少脂肪的堆积，在这种状态下自然可以有效减少人体的水肿情况。

2.奇异果汁。奇异果汁中含有较为丰富的维生素C以及纤维素，这类物质可以让人体分解脂肪的速度加快，并且也可以避免脂肪在腿部进行堆积，从而达到减肥的作用。

3.木瓜汁。木瓜汁中含有较为独特的蛋白分解酵素，可以有效清除堆积在下半身的脂肪，同时也可以达到清洗肠道的目的。