站久了脚后跟疼，这种情况一般情况下多因为长时间站立，引起的足跟部位肌肉疲劳或者劳损，继而导致了筋膜炎，这是一种无菌性炎症。

如果是这种原因，需要注意休息，改变不良的站立姿势，不要长时间站着，每站立30分钟可以活动一下脚部，可以做做踮脚动作，将下肢抬高，做做热敷，局部按摩，都可以缓解局部肌肉疲劳，缓解疼痛感的症状。

必要时可以外用非甾体抗炎、消炎镇痛的药物扶他林乳膏，外用喷剂，比如红花油，或者云南白药气雾剂，严重的话需要考虑封闭疗法。如果治疗效果不好时，不排除腰间盘突出引起的，还需要到医院去拍片检查，明确诊断。