站久了脚后跟疼的缓解方法如下:
1.应当尽量减少站立的时间,不要长时间跑步或者行走,防止脚后跟疼痛的症状发作。
2.在日常可以对脚后跟部位进行烫洗和热敷,并且对局部进行轻度的按摩,能够促进脚后跟部位的血液循环,从而改善疼痛的症状,也能够避免出现无菌性炎症。但是在按摩时,力量不要过重,防止对局部造成损伤。
3.也要改善日常的穿鞋方式,避免长期穿高跟鞋,也不要进行剧烈的运动,防止足跟部位遭受外伤。如果脚后跟疼痛的症状反复发作,可能是存在病变,应去医院进行详细的检查和治疗。
加载中...
点击加载更多
没有更多了