长时间走路后足跟疼痛，最多见的是足底腱膜炎。是由于走路时足底筋膜的紧张松弛，对附着点的反复牵拉造成的无菌性炎症。

疼痛位于足跟偏内侧，少部分伴有大拇趾底疼痛，按压明显。可以穿厚底软鞋，热水泡脚，疼痛明显可以进行痛点封闭治疗。需要于跟骨刺鉴别，疼痛点基本一样，疼痛在下地时候明显，长时间走路后疼痛减轻，再次走路时候疼痛剧烈，拍片可以看到跟骨处骨刺生成。

少数疼痛位于跟骨的后上方，按压跟腱附着点周围疼痛明显，站立提起脚后跟疼痛加重，这是跟腱炎的表现。建议减少活动、热敷，短期疼痛不减轻到医院就诊。