孕妇可以吃豆腐。孕期适量吃豆腐，对于孕妇健康和胎儿发育都有利，豆腐属于豆制品的一种，其中主要成分是蛋白质，并且含有氨基酸、不饱和脂肪酸，以及多种微量元素成分。

孕期吃豆腐可以补充高蛋白，能补充孕妇身体所需，增强孕妇自身免疫力。含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑发育。

豆腐中含有丰富的钙，可以促进胎儿骨骼发育，能够预防孕期缺钙。豆腐容易消化、易吸收，孕期可以经常食用，但也要注意其他食物的摄入，注意营养均衡。