秋季儿童清肺可以吃润肺的食物,比如秋梨、莲藕、银耳、白萝卜、百合等。
秋天气候比较干燥,可以多吃一些润肺的食物。秋梨水分比较多,具有清热生津化痰止咳的功效,适合儿童秋天食用能缓解咳嗽,可以将秋梨和冰糖一起炖服。
莲藕也具有生津润肺的作用,非常适合秋季食用。银耳是秋季润肺的佳品,具有补脾开胃的作用,营养价值比较高,能为小孩提供多种营养。
白萝卜水分充足,含有淀粉酶,粗纤维具有帮助消化,止咳化痰的作用。百合属性微寒,也具有养阴润肺的作用。
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