儿童秋季怎么养肺

儿童秋季养肺主要从日常饮食、作息习惯以及运动等方面进行。

1.日常饮食调整。秋季的时候空气比较干燥，可以多给孩子吃具有养肺作用的食物，比如梨、枇杷、银耳、莲子等食物，可以起到清肺的作用。

2.养成良好的日常作息习惯。早睡早起、做到起居规律性、保持充足的睡眠，可以提高身体免疫力、增强肺部功能。同时多喝水，可以促进肺部毒素的排泄。

3.多运动。适当地进行运动可以有效提高身体的免疫力，特别是秋季气温变化比较大，容易出现感冒等现象。此外，进行一些呼吸运动，还可以起到养肺的作用，比如腹式呼吸、呼吸操等。