秋季儿童润燥吃什么

秋季儿童润燥吃梨、大枣、银耳、蜂蜜等食物。

秋燥是人在秋季因气候干燥，病邪入侵，人体阴津耗损，出现皮肤干燥、声音沙哑、鼻炎、口干舌燥等症状。儿童免疫系统尚未发育完全，更加容易因秋燥而生病。

因此，要多吃润燥的食物，其中梨为首选，具有润燥止喘、静心降火、清肺热的效果，可润燥补阴。但梨性凉，儿童一次吃200~300g即可，家长也可以炖冰糖雪梨给儿童食用。大枣可以安神补血，银耳润燥滋补，蜂蜜水可以补充儿童水分。