睡觉不枕枕头的好处与弊端

如果睡觉不枕枕头，有一定的好处，同时也有一定的弊端。

好处就是可以帮助放松颈部的肌肉，在一定程度上让颈部的肌肉不再过分疲劳。同时也会保持人体正常颈椎部位的生理弯曲。如果生理曲度消失，有可能会造成患者出现颈椎病的问题。

睡觉不枕枕头也有一定的弊端，不枕枕头，头的位置非常低，容易在睡眠休息的过程当中造成头部过度充血，使患者出现头昏脑胀以及影响睡眠的情况。

所以，在睡觉的时候，枕头的高度不宜过高，也不能过低。建议要以自身的身材、体格作为适当的参考标准，合适地选择枕头的高度，有助于进行良好的睡眠。