不枕枕头睡觉对颈椎病不好。脊柱正常的生理曲度呈S型,颈椎位于脊柱的最上段,向前弯曲。睡觉时应当将枕头置于颈椎部,选用前高后低,中间低两侧高的u型枕头,有利于颈椎曲度的保持及维持颈椎的稳定。
如果不枕枕头,颈椎失去了支撑,导致颈部的肌肉韧带持续的受力。久而久之产生疲劳,韧带失去弹性,肌肉发生劳损,颈椎生理曲度变直,严重者出现反屈。
每个人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,选用合适的枕头,同时将枕头垫于颈部而不是头部,可以保持颈椎的正常生理曲度,避免发生反屈及曲度变直。
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