体内毒素多起痘怎么排毒

体内毒素、皮肤起痘需要多喝水，喝水是最有效地排毒方法之一，人体毒素排出的主要途径是出汗和排泄。多喝水可以促进身体代谢，增加出汗和排尿，加快毒素排出。

体内毒素多、起痘，应多吃植物纤维含量高的绿色蔬菜，这类蔬菜可以促进肠道蠕动，使粪便排泄更加通畅，有利于毒素的排出。还应少吃辛辣刺激的食物，这类食物会使内热加重，皮肤油脂分泌增多。

体内毒素多、起痘，痘痘通常出现在面部，少部分出现在胸部、背部。患者应勤洗脸，清洁脸部多余的油脂，避免毛孔堵塞。最好不要使用化妆品，可以用热水洗脸或洗澡增加出汗，促进身体排毒。