小孩儿不爱吃饭，吃以下食物开胃，例如山楂、山药、莲子、红薯、白萝卜或者南瓜等，这些食物具有良好的助消化、开胃功效，缓解孩子脾胃失调状况，能够帮助孩子改善食欲，缓解不爱吃饭症状。

另外，家长还可以遵医嘱给孩子适当服用具有开胃健脾功效的药物，例如小儿健脾颗粒、小儿健脾开胃合剂或者小儿健脾丸等，帮助孩子改善脾胃运化功能，缓解食欲不振、不爱吃饭等症状。

具体服用剂量和服用方法，要严格遵照医生医嘱，以确保孩子的用药安全，促进孩子正常的生长发育。