3岁小孩不爱吃饭需要根据具体的病因，来针对性治疗：

1.部分孩子之所以不爱吃饭，是因为吃饭习惯不好导致。这种情况需要养成良好的定时进餐习惯，尽量不要给孩子吃太多的零食，因为零食吃多了主食就会相对地减少，形成不爱吃饭的习惯。

2.注意合理搭配孩子的饮食结构，要注意荤素搭配合理。菜的颜色最好可以吸引孩子的注意力，味道也要好，才能提高孩子的食欲。

3.部分孩子可能存在疾病而导致不爱吃饭，比如孩子消化和吸收功能不好、脾胃相对虚弱，可以给予健胃消食的中成药或者益生菌等药物进行调理。

4.注意孩子是否存在感染性因素，比如慢性肠炎、慢性胃十二指肠溃疡都容易导致孩子食欲降低，需要针对原发疾病进行治疗。