3岁小孩抵抗力差可以采用饮食疗法、运动疗法、药物疗法来做调理。

1.饮食疗法。在饮食上应该多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶以及海鲜等，适当摄入一些蛋白质对于提高身体抵抗力是有帮助的。

2.运动疗法。平时在生活上应该多到户外去做些运动来锻炼身体，比如跑步或者踢足球等，这对于增强体质是有帮助的。

3.药物疗法。也可以在医生指导下服用玉屏风散或者匹多莫德来做调理，这些药物在提高抵抗力以及增强体质方面是有较好效果的。