手脚冰凉、怕冷、脸上长痘痘，主要是由于阳虚加上虚阳上犯而导致的。可以通过食疗、药疗以及泡脚等方式改善。

一、药物治疗。手脚冰凉的人往往是会出现在其他的阳虚症状，比如容易疲乏无力、少气懒言、腰膝酸软等情况。此时可以在医生的指导下，适量地吃一些四物汤加减、金匮肾气丸、六味地黄丸等。

二、食物治疗。阳虚的患者也可以适当地吃一些具有温补阳气的食物，比如鸡肉、牛肉、鹅肉等。另外，要注意不要吃冰淇淋、辛辣、油腻等容易刺激脾胃的食物。

三、适当泡脚。泡脚可以在水里加上适量的艾草，艾草可以起到温补阳气的作用。在冬天的时候经常泡脚，可以起到一定改善手脚冰凉的作用。