每餐五分饱不运动能减肥吗

每餐如果五分饱，即使不进行运动，也可能会短期导致体重下降。

因为日常生活当中也是消耗热量的，但是并不建议每餐吃五分饱，这属于一个节食的状态。如果进食五分饱，会导致摄入的营养不足，就会导致营养缺乏，这是不健康的减肥模式。

如果想要减肥，还是应该选择健康的减肥方法，也就是饮食要七八分饱，保证脂肪、碳水化合物和蛋白质的均衡摄入，然后进行适当运动，运动可以提高肌肉的含量，提高基础代谢率，这是最健康的减肥模式。