适度的手淫，对健康还是没有什么影响的，正常情况下一个月2到3次。但长期的手淫会造成前列腺反复充血，直接导致前列腺发炎。

前列腺炎是青壮年男性的常见疾病，其中慢性前列腺炎最为常见，这种情况也会表现为排尿功能紊乱尿频尿急的情况发生。长期的手淫对身心健康都是有一定的影响的，这种情况需要积极的戒掉手淫。

适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态。避免饮酒。禁食辛辣有刺激性的食物，同时应该多注意一些休息。可以选择补肾的药物来进行治疗，比如六味地黄丸，积极的戒掉手淫。同时，不要看黄色书刊和黄色录像，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的和效果。