怀孕可以吃花生吗

怀孕可以吃花生。

花生是一种在平时日常的生活中比较常见的坚果类食物，适当食用可以补充微量元素以及丰富维生素等营养成分。花生中含有的钙可以促进胎儿的骨骼发育，有助于胎儿的健康生长，含有的氨基酸对胎儿的大脑发育也有好处。

但是，食用花生要适量，不能摄入过多。因为花生中的油脂含量较多，会造成孕妇出现血压高、胆固醇和甘油三酯高。另外，还要注意，吃花生要选择新鲜的，储存时间过长的花生会有腐烂、发霉的现象，这种就不能吃。