睡觉起来全身酸痛怎么缓解

睡觉起来后全身酸痛，可以适当进行一些活动缓解。例如做一些扩胸伸展运动、压腿等，促进身体血液循环，提高机体代谢效率，可以缓解局部肌肉乳酸堆积后造成的酸痛症状。

如果是身体一些关节病变后造成的酸痛，可以在晨起后进行一些理疗缓解。通过理疗舒筋通络，改善局部酸痛，也可以服用非甾体类药物进行治疗。伴有过劳史，应避免再进行体力劳作，多注意休息。适当进行锻炼提高身体肌肉和关节功能，加速机体代谢效率，预防出现酸痛不适。