预防中暑的方式如下：

第一，天气炎热的时候，尽量保持室内通风和阴凉，必要的时候可以把空调或风扇打开，不要在炎热的室外长时间的做体力劳动或体育活动。

第二，如果需要长时间的在户外活动，注意准备好遮阳伞或是带上防晒帽，如果出现不适应，及时的到阴凉处休息。

第三，准备一些清凉的矿泉水，当有不适的时候，可及时饮用。中暑的预防方式主要是改善患者的居住和工作的条件，避免在天气炎热的时候在室外过多的活动。如果出现重度中暑，应及时到医院就诊，避免危及生命。