如何预防学前儿童肥胖症

预防学龄前儿童肥胖症要注意以下两点：

第一，健康的饮食。家长要注意调整好孩子的饮食结构，避免进食烧烤类或者油炸膨化类食品，饮食要以低盐、低脂肪、清淡饮食为主。每天要按时吃饭，规定进食量，避免孩子暴饮暴食，尤其是睡前一定要注意节食，不要吃一些含有热量高的食物，减少脂肪的堆积。

第二，加强日常运动锻炼。建议孩子每天坚持适当的运动，例如跑步、打球、健身、跳绳等，增强宝宝体质的同时可以促进皮下脂肪的消耗，有效的预防学前儿童肥胖症。