家长们想要预防儿童肥胖症的发生，一定要从饮食方面、进食速度，以及适当运动进行改善。

1.饮食方面：现在很多儿童都喜欢吃油炸以及香的食物，这样的食物虽然可以满足儿童们的口感，可是长期摄入会造成人体过于肥胖，严重的还会诱发身体其它疾病。

2.进食速度：生活中放慢进食的速度，对控制饮食以及身体消耗有着很大帮助；而且，当进食速度过慢时，孩子就需要花更多的时间去品尝这个食物，吃到一定程度，他们自然就不会再想去吃了。

3.适当运动：运动不仅可以改善身体各项机能，同时还可以起到降脂作用。