神经衰弱睡眠质量不好怎么回事

神经衰弱、睡眠质量不好，主要与引起神经衰弱的原因有关。

神经衰弱通常是由于长时间过于劳累、心理压力过大或情绪过度紧张而引起，而这些因素都容易对人的睡眠质量造成影响，所以，神经衰弱的患者往往会伴有睡眠障碍，表现为睡眠质量不好，比如入睡困难、睡眠中容易醒来等。而长期睡眠质量不好又会导致神经衰弱，两者相互影响，如果不能得到对症治疗和调理，很容易造成恶性循环，严重影响患者的身体和身心健康。

因此，针对神经衰弱一定要从自身查找原因，积极治疗和调理，平时应注意规律作息，养成良好的睡眠习惯。同时应注意保持心情舒畅，释放内心压力，防止出现抑郁、焦虑情绪。