肩膀、脖子连着一根筋疼，如果是由于急性损伤导致，急性期给予局部的冷敷，用毛巾包冷水或者冰块，进行反复的冷敷患处，减轻疼痛、肿胀的症状。48小时之后，用热毛巾给予热敷，促进血液循环、促进疼痛症状的缓解。

如果短期之内没有改善，建议去正规医院完善局部的彩超，明确筋疼的根本原因。如果存在韧带的断裂，可能需要积极地进行韧带的修复、肌肉的缝合，才能缓解症状。

如果没有明显原因导致的筋疼，可能由于颈椎病导致，需要积极地治疗颈椎病，进行症状的缓解。