肩膀骨头疼得影响睡眠，可以服用非甾体类消炎止痛药进行镇痛，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。

平时可以对肩袖部位进行一些理疗促进局部的血液循环，如针灸、烤电、红外线等提高肩袖部位关节功能，缓解软组织的劳损伤害，有助于改善疼痛提高睡眠质量。肩膀骨头疼痛见于是关节炎、关节退变增生或骨质疏松等引起。

如果伴有这些病症还需要经医生检查诊断后进行针对性治疗，一般可以采取药物搭配理疗。做好日常的保健护理，适当进行肩部锻炼等。病情严重，非手术治疗效果欠佳，则建议手术治疗。