节食饿醒怎么办

节食饿醒应该及时补充食物，尤其是适当补充优质蛋白含量高的食物，比如瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。可以快速缓解饥饿的状态，以防止严重出现低血糖的情况，甚至有昏迷休克的危险。

对于血糖正常的人，因减肥过度节食饿醒的，可适当补充高糖的食物，可以预防低血糖。如果是糖尿病患者，因担心血糖有明显地升高而节食饿醒的，此时不要补充高糖的食物，以免血糖迅速升高而引起血糖的波动。

对于节食应该有一个限制，不可盲目地节食，这样会导致摄入的营养不足而引发贫血、营养不良等严重的后果。