鸡蛋和鹌鹑蛋可以一起吃吗

鸡蛋以及鹌鹑蛋可以一同食用，搭配时没有任何禁忌，同时也不会影响人体健康。

鸡蛋以及鹌鹑蛋都属于动物蛋白，性质温和，但是鸡蛋中维生素A含量比鹌鹑蛋要高，而鹌鹑蛋中的B族维生素含量要多于鸡蛋。另外，鸡蛋中含有蛋白质以及氨基酸比例适合，容易被吸收利用率较高，而鹌鹑蛋除富含丰富的蛋白质外，还有丰富的微量元素，营养价值较高。

鸡蛋以及鹌鹑蛋要注意适量食用，由于二者当中含有丰富的胆固醇，如果食用过多容易导致消化不良症状出现。