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产后2年肚子大怎么减

发布时间: 2021-06-11播放次数:130
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产后两年肚子大,可以通过控制饮食、运动等方法进行减肥。

平时需要女性多注意一日三餐,饮食要规律,不能够暴饮暴食,需要减少热量、高脂肪食物的摄入量。在身体条件允许的情况下,需要每天坚持有氧锻炼半小时以上,可以促进体内脂肪燃烧,起到减肥的作用。

产后出现肚子大,可能是由于生产以后进食量增加,活动量减少,而且腹部的皮肤相对比较松弛,有可能会导致生产后肚子增大。产后想要使肚子变小,一定要注意科学减肥,不能盲目服用减肥药。

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